MBSR organizacije – Institut Medius

“Čas je za spremembe, čas je za transformacijo.”

MEDIUS

MBSR »Mindfulness-Based Stress Reduction« za organizacije

MBSR so programi za organizacije, ki z elementi spoštovanja in razumevanja, razvijanja pozornosti in fokusa, peljejo do transformacije. Transformacije v kulturi organizacije in transformacije na področjih večje delovne učinkovitosti, kreativnosti, povečane koncentracije, učinkovitejšega reševanja konfliktov idr.

+ VEČ O TEM

Programi za organizacije

Želite biti organizacija, v kateri odnosi temeljijo na čuječnosti, medsebojnem spoštovanju, razumevanju in empatiji? Kjer zaposleni znajo upravljati s svojim umom, mentalnimi stanji in so zato kreativnejši in produktivnejši od tistih, ki teh znanj nimajo?

Opažate morda, da v delovnem okolju postajajo odnosi manj osebni, manj spoštljivi in nekoliko nestrpni? Se povečuje število bolniških odsotnosti? Želite vašim zaposlenim nuditi učinkovita orodja za obvladovanje stresa?

Izhodišče programov je MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), najbolj priznan in eden najučinkovitejših ter najbolj znanstveno raziskanih programov za obvladovanje stresa, izboljšanje počutja in psihofizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti, razvit na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). V tujini je zelo cenjen na področju zdravstva, izobraževanja (vrtci, šole, univerze), v delovnih okoljih, sodiščih, zaporskih sistemih in drugje.

8-tedenski MBSR program obvladovanja stresa

+ Podrobnosti

4-tedenski MBSR program obvladovanja stresa

+ Podrobnosti

Kontinuirani mesečni MBSR program obvladovanja stresa

+ Podrobnosti

Individualno svetovanje

+ Podrobnosti

MBSR delavnice obvladovanja stresa

+ Podrobnosti

Pozitivni odnosi in dialog

+ Podrobnosti

Pozitivni učinki

Kaj pridobi organizacija za svoje zaposlene z našimi programi MBSR »Mindfulness-Based Stress Reduction«?

Učinkovitost in doseganje ciljev

Večja delovna učinkovitost in doseganje delovnih ciljev.

Dane, E.: Paying attention to mindfulness and its effects on task performance in the workplace. Journal of Management. 2010, 37(4), 997-1018

Theresa M. Glomb, Michelle K. Duffy, Joyce E. Bono and Tao Yang: Mindfulness at work. Personnel and Human Resources Management. 2011, Volume 30, 115-157

Reb J, Narayanan, J, & Ho ZW: Mindfulness at Work: Antecedents and Consequences of Employee Awareness and Absent-mindedness. Mindfulness, February 2015, Volume 6, Issue 1, pp 111-122

Povečanje koncentracije

Povečana sposobnost koncentracije, že z 10 minut prakse dnevno.

Adam Moore, Thomas Gruber, Jennifer Derose, Peter Malinowski: Regular, brief mindfulness meditation practice improves electrophysiological markers of attentional control. Front. Hum. Neurosci., 10 February 2012.

Večja kreativnost

Večja delovna kreativnost, že z 10 minut prakse dnevno.

Emma Schootstra, Dirk Deichmann, Evgenia Dolgova: Harvard Business Review, Creativity, Can 10 Minutes of Meditation Make You More Creative?, 2017

Sprejemanje odločitev

Izboljšanje zmožnosti sprejemanja odločitev.

Theresa M. Glomb, Michelle K. Duffy, Joyce E. Bono and Tao Yang: Mindfulness at work. Personnel and Human Resources Management, 2011, Volume 30, 115-157

Wasylkiw, L.: The impact of mindfulness on leadership effectiveness in a health care setting: a pilot study” Journal of health organization and management. 2015, Vol 29 (7) pp893 – 911

Ruedy, N. E., & Schweitzer, M. E.: In the moment: The effect of mindfulness on ethical decision making. Journal of Business Ethics. 2010(95), 73-87

Sean Silverthorne: Harvard Business School, Business Research for Business Leaders, (2010): Mindful Leadership: When East Meets West

Odnosi in reševanje konfliktov

Boljši odnosi na delovnem mestu in učinkovitejše reševanje konfliktov.

McCormick, Donald W & Hunter J: Mindfulness in the workplace: an exploratory study, 2008

Krishnakumar S, Robinson MD: Maintaining An Even Keel: An affect-Mediated Model of Mindfulness and Hostile Work Behaviour, 2015

Ravnovesje

Izboljšano ravnovesje med poslovnim in zasebnim življenjem.

Reb J, Narayanan J, & Chaturvedi S: Leading Mindfully: Two Studies on the Influence of Supervisor Trait Mindfulness on Employee Well-Being and Performance: Springer Science+Business Media, LLC 2012

Znižanje izčrpanosti, odsotnosti

Znižanje čustvene izčrpanosti, simptomov izgorelosti in odsotnosti z dela.

Reb J, Narayanan, J, & Ho ZW: Mindfulness at Work: Antecedents and Consequences of Employee Awareness and Absent-mindedness. Mindfulness. February 2015, Volume 6, Issue 1, pp 111-122

Reb J, Narayanan J, & Chaturvedi S: Leading Mindfully: Two Studies on the Influence of Supervisor Trait Mindfulness on Employee Well-Being and Performance: Springer Science+Business Media, LLC 2012

Roche, M., Haar, J. M., & Luthans, F.: The Role of Mindfulness and Psychological Capital on the Well-Being of Leaders. Journal of Occupational Health, 2014

Aikens, Astin, Pelletier, Levanovich, Baase, Park, Bodnar: Mindfulness goes to work: impact of an online workplace intervention, 2014

Fortney, Luchterhand, Zakletskaia, Zgierska, Rakel: Abbreviated Mindfulness Intervention for Job Satisfaction, Quality of Life, and Compassion in Primary Care Clinicians: A Pilot Study, 2013

Verweij, Waumans, Smeijers, Lucassen, Rogier Donders, van der Horst, Speckens: Mindfulness-based stress reduction for GPs: results of a controlled mixed methods pilot study in Dutch primary care, 2016

Zakaj je pomembno upravljati stres?

+ VEČ O TEM