Nadaljevalni mesečni program je namenjen vsem udeležencem po zaključku MBSR in/ali MBCL 8-tedenskega programa, ki želite nadaljevati s treningom čuječnosti ter poglobiti svojo prakso in razumevanje.

Vsebina programa:
Praksa vključuje vodeno skupinsko prakso čuječe meditacije, čuječega in nežnega gibanja/joge, posamezniku prilagojena navodila, čuječo komunikacijo v skupini in vaje čuječega dialoga, raziskovanje vzorcev našega ravnanja, razmišljanja, čustvovanja in delovanja.

Obravnavamo različne nadaljevalne tehnike čuječnosti s poudarkom na prenosu formalne prakse čuječnosti v vsakodnevno življenje za krepitev razvoja posameznika, ki izraža notranje zadovoljstvo, živi v harmoniji s sabo in okoljem, v katerem deluje ter izraža svoj največji potencial.

Programe izvajam v majhnih skupinah, tako da lahko individualno spremljam vsakega posameznika.

Trajanje programa: 1 x mesečno, vsak 3. ponedeljek v mesecu: 18:30 – 20:00

Termini: 16. 9., 21. 10., 18. 11., 16. 12., 20. 1., 17. 2., 17. 3., 21. 4., 19. 5., 16. 6.

Kje: V Ljubljani ali Online Zoom

Cena: po dogovoru

Prijave na: mateja.lenarcic@institut-medius.si